Uważajcie na siebie!

Wciąż przybywa zakażeń na terenie województwa śląskiego, a także w naszej gminie. Pamiętajmy, że nasze zdrowie zależy w znacznej mierze od naszych własnych zachowań. Bądźmy odpowiedzialni, co pozwoli także zachować w zdrowiu innych. Przypominamy o najprostszych i zarazem najważniejszych metodach ochrony przed zakażeniem koronawirusem.

Koronawirus jest wirusem RNA osłoniętym błoną tłuszczową (lipidową). Dzięki takiej budowie można mu zapobiegać przez zastosowanie środków chemicznych, takich jak zwykłe mydło, alkohol min. 60-70%, preparaty do dezynfekcji i inne wirusobójcze. Wirus przenosi się drogą kropelkową. Najczęściej przez kaszel, kichanie i rozmowę. Może też być przenoszony pośrednio przez dotyk.

Myj często ręce - ciepła woda i mydło to podstawa. Pamiętajmy, aby prawidłowo myć ręce, co najmniej przez 30 sekund.

Należy także dodatkowo czyścić dotykane przez siebie i innych powierzchnie - głównie telefon, klawiaturę czy klamki. Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa. Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką - jak najszybciej wyrzucić chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

Pamiętajmy, że w przestrzeniach zamkniętych obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa.  Można to zrobić za pomocą maseczki jednorazowej, maseczki materiałowej, chusty, apaszki czy szalika. Dzięki temu chronimy siebie i innych. Maseczki muszą być prawidłowo założone, zasłaniamy nimi nie tylko usta, ale także nos.

Zużyte jednorazowe rękawiczki i maseczki wyrzucamy do pojemników lub worków na odpady zmieszane.

Apelujemy o zachowanie porządku w przestrzeni publicznej i wyrzucanie rękawiczek i maseczek do kosza na śmieci.

Ważne jest również, abyśmy zachowali minimum 2-metrowy dystans i unikali skupisk ludzkich.

Bezpośrednia ochrona przed wirusem to podstawa, ale nie można zapomnieć o dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Dlatego należy dbać także o swoją dietę, odżywiać się zdrowo, pamiętać o nawodnieniu i staraj się zachować aktywność fizyczną.

Zwracamy także uwagę na troskę o osoby w naszym otoczeniu. Być może nasi dziadkowie, sąsiedzi, znajomi potrzebują pomocy w codziennych czynnościach np. zakupach, zaopatrzeniu w leki, załatwieniu spraw urzędowych. Skontaktujmy się z nimi i zapytajmy.

Zachęcamy do korzystania z oficjalnych źródeł informacyjnych: 

www.gov.pl/koronawirus, www.czerwionka-leszczyny.pl lub z całodobowej infolinii NFZ: 800 190 590.